Escolas colocam merenda saudável em prática

Recentemente um projeto de lei foi aprovado pela Comissão de Assuntos Sociais do Senado (CAS) proibindo a venda de bebidas de baixo teor nutricional e alimentos com quantidades elevadas de açúcar, gordura saturada, gordura trans e sódio nas cantinas escolares de educação básica. A decisão ainda precisa passar pelos deputados e pelo Palácio do Planalto. Embora o projeto tenha como foco as cantinas escolares, os especialistas em nutrição alertam sobre a importância de conscientizar as crianças desde pequenas, no dia a dia e em casa.

A nutricionista Denise Alves Brasileiro, da clínica Mon Petit, recomenda, por exemplo, que os pais orientem os filhos na compra da merenda. "Devemos ensiná-los a optar por alimentos saudáveis, como salgados assados, sucos e pães", explica.

Mascar chicletes sem açúcar previne cáries

O hábito de mascar chicletes sem açúcar pode ser um grande aliado de uma boa saúde bucal. Em todas as idades e em qualquer momento do dia, o ato estimula a salivação na boca, melhorando a reação bioquímica que ocorre entre saliva e dente, prevenindo as tão temidas.

O chiclete contém substâncias que mudam o ph bucal, permitindo maior equilíbrio estrutural aos dentes, prevenindo a cárie mas não combatendo por completo as bactérias que podem causar o problema. Por isso é importante que não se deixe de utilizar a escova de dentes e nem o fio dental - os verdadeiros guardiões de uma boca saudável, que não devem ser substituídos.

Para especialistas, quem não tem o hábito de mascar deveria começar imediatamente.

Proteja seu filho das doênças da escola

A convivência social é importante para o desenvolvimento da criança, não podemos negar! Porém, normalmente esse convívio traz consigo o compartilhamento de bactérias e outros germes, e isso tem suas consequências... "É absolutamente normal e até esperado que a criança seja contaminada por eventuais doenças de amigos ou colegas de parquinho ou qualquer outro ambiente", considera o infectologista pediátrico Márcio Caldeira, do Hospital Israelita Albert Einstein.

Isso ocorre inclusive porque as crianças tem uma rotina com deficiências higiênicas. "Elas fazem parte do próprio aprendizado delas, como uma menor lavagem das mãos, espirrarem nas mãos, entre outros hábitos", explica o biomédico Roberto Figueiredo, mais conhecido como o Dr. Bactéria e diretor da Microbiotécnica, Centro de Assessoria em Higiene Ambiental.

As doenças mais comuns na fase da escola maternal são as doenças respiratórias, como a bronquiolite, resfriados e gripe; doenças gastrointestinais, como a diarreia; a roséola e as otites", enumera o infectologista Marco Aurélio Safadi, do Hospital Infantil Sabará, em São Paulo. 

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A lipoaspiração não é um método de emagrecimento, nem a solução definitiva para perder peso e ficar magro"

Em geral, quando não existe obesidade mórbida (com um IMC acima de 35) não há tantos problemas em se submeter à lipoaspiração, especialmente se a anestesia for local. Alguns pacientes, inclusive, até por causa da melhora do contorno corporal, demonstram estímulos e condições psicológicas favoráveis para buscar emagrecer após a operação, procurando adotar a reeducação alimentar e uma atividade física regular. Isso acontece porque a pessoa eleva a autoestima e, deste modo, pretende manter e aperfeiçoar esse novo aspecto. Já aqueles que têm apenas sobrepeso são bons candidatos à lipoaspiração, pois costumam obter resultados mais impactantes.

No entanto, é preciso sempre avaliar e analisar cada caso, levando em conta que na lipoaspiração, somente se pode aspirar até 7% do peso corporal em cada procedimento, sendo importante salientar que a técnica permite remover gorduras localizadas em pequenos volumes. Exceder esse limite é perigoso, podendo causar sangramentos e provocar até anemia. Ou seja, não se pode aspirar grandes quantidades, até porque a maioria do excesso de gordura fica entre os órgãos, sobretudo na região abdominal.